Insidan är minst lika viktig som utsidan

Hur du behandlar din kropp påverkar också hur ditt hår mår. Skulle du exempelvis vara ute och festa en helg så torkar all alkohol ut din kropp och då även ditt hår. Att det vi stoppar i oss eller gör har så stor inverkan på vår kropp och vårt hår tänker vi inte alltid på. Genom att äta rätt mm så kan du alltså göra ditt hår en riktig tjänst och få ditt hår att må mycket bättre.

För att få ett friskt hår med mycket lyster så är det otroligt viktig att dricka mycket vatten. Många av oss glömmer ofta av det men vi bör faktiskt dricka minst två lite vatten om dagen. Är du inte van vid att dricka så mycket vatten så kan det kännas väldigt jobbigt i början. Men kämpa på! Ditt hår kommer att må mycket bättre och du också. Vatten har flera bre egenskaper och genom att dricka mycket så återfuktar du håret inifrån. Det allra bästa sättet att återfukta på.

Andra saker som kan vara bra att stoppa i dig för ditt hårs skull är bland annat sötpotatis, pumpa och mango eftersom att dem innehåller väldigt mycket antioxidanter och betakaroten som din kropp mer än gärna tar emot och omvandlar till A-vitamin. Kroppens olika celler behöver A-vitamin. Ett exempel på varför A-vitamin är bra att äta är att det hjälper till att hålla din hårbotten lagom oljig. Man kan alltså säga att genom att äta exempelvis sötpotatis, pumpa och mango så kan du motverka en torr hårbotten och dessutom minska risken för att du ska få mjäll.

För att få ett friskt hår är det också bra att äta mycket C-vitamin. C-vitaminen hjälper nämligen vår blodcirkulation och blodcirkulationen i hårbotten är viktig om du vill att ditt hår ska växa snabbt. C-vitamin kan du hitta ibland annat jordgubbar och kiwi men vill du verkligen äta någonting som är sprängfullt av c-vitamin så rekommenderas blåbär ofantligt mycket. Blåbären är små super-bär som är fulla av nyttigheter, bland annat en massa c-vitamin.

Passa även på att äta mycket fågel. Det innehåller nämligen mängder av protein, järn, zink och B-vitaminer. Alla dessa är bra byggstenar för att ditt hår ska kunna växa sig stark och hålla en god form.

Det är precis lika viktigt att stärka sitt hår inifrån som utifrån. Ditt hår blir mycket starkare om du framförallt fokuserar på att stärka ditt hår inifrån eftersom att det då är starkt redan när det växer ut. Där efter kan du självklart använda dig av produkter som stärker håret om du vill.

Genom at äta bra och dricka mycket vatten så kommer också ditt hår mår bra. Tänk på att varje dag äta en varierad kost och tänk även på att du får i dig alla vitaminer och mineraler som du behöver. Får du det och dessutom dricker mycket vatten så kommer ditt hår må helt fantastiskt och det kommer du också göra. Precis som allt bra har en bra effekt på din kropp så har också det dåliga sakerna du ger en dålig effekt på din kropp. Vill du ha extra snyggt hår? Fimpa då ciggen. Den är varken bra för dig, ditt hår eller andra i din omgivning.