Det är sant att skönheten kommer från insidan

Det händer ofta att vi säger till varandra att skönheten kommer inifrån. Ibland kan det kanske kännas svårt att tro på eftersom att det finns så mycket vi kan göra med vårt utseende med hjälp av krämer, preparat och andra olika mängder av produkter. Insidan är lätt att glömma bort och ibland är det enkelt att glömma att den verkligen spelar en stor roll.

Din kropp reagerar på hur du mår, hur du sover om nätterna men också på vad du äter och dricker. Att få balans på insidan kan känna svårt i en stressig vardag då där är mycket som händer och det ofta känns som om tiden inte riktigt räcker till. Just stress är en väldigt vanlig faktor som påverkar oss. Och även fast du inte tänker på att din stress påverkar ditt hår och andra delar av kroppen så är det så att den faktiskt gör det.

Stress kan göra mycket med ditt hår liksom andra obalanser i kroppen. Dricker du alldeles för lite så kan det bli så att du producerar mer olja i håret och håret kan också kännas väldigt hängigt och tråkigt.

Brist på vitaminer och mineraler kan även detta leda till ett dystert hår som förlorar glansen och blir väldigt skört. Håravfall kan också kommatill och kluvna hår toppar och annat trassel blir allt vanligare.

Hur ska du då göra för att må så bra som möjligt på insidan? Lev gott och lev härligt skulle jag vilja säga. Var noga med att äta och får du inte i dig alla vitaminer mm varje dag så vore det en bra idé att dricka multivitamintillskott eller någonting i den stilen. Drick mycket vatten. Det skadar aldrig. Men framförallt så varva ner.

Det är så otroligt enkelt att gå upp i varv och bli stressad. Stress är inte bra för någon och framförallt inte för dig. Visserligen kan stress i små doser ha en positiv påverkan men att stressa mycket och varje dag ger dig inget annat än dåliga saker. Det är viktigt att du vågar varva ner och vågar tänka på dig själv. Kom på ett sätt att stressa ner på som du känner dig trygg med. Du kan exempelvis fundera på att fokusera på en sak i taget istället för att stressa kring flera olika saker samtidigt. Det är en bra början.

Att skönheten kommer inifrån är alltså inte alls en lögn. Även fast där finns mycket vi kan göra med vårt yttre på utsidan så är det insidan som ger ett långvarigt resultat. Det vi gör på utsidan kan vi istället se som någonting extra vi gör för oss själva. Och visst hjälper även de sakerna väldigt mycket. Men de sakerna hjälper mer om du har balans på just din insida.

För ett långvarigt och bra resultat så gäller alltså insidan. Och inte är det jobbigt att ta hand om den. Lyssna på din kropp så ska du se att du fixar det alldeles utmärkt. Du är viktig, hela du! Både in och utsida.